Восстановление колена после травмы

Коленный сустав в течение жизни человека постоянно подвергается высокой нагрузке, даже если человек не занимается спортом. По статистике, его травмы составляют около 50% среди повреждений всего опорно-двигательного аппарата. В особой зоне риска, пожилые люди, так как со временем этот сустав сильно «изнашивается». Колено имеет сложную анатомию, и из-за этого вытекает многообразие его повреждений, которые могут произойти даже в обычной, непредвещающей беды обстановке.

Травма коленного сустава приводит к атрофии мышц и изменению хряща этого сустава. Даже если вы вовремя и профессионально пролечились, скорее всего, разовьется артроз, который впоследствии приводит к болям и ограниченной подвижности. Поэтому этап восстановления колена после травмы – так же важен, как и лечение. Если реабилитацию не проводить, то ситуация будет ухудшаться: ограниченные движения приводят к ослаблению мышц, а отсутствие мышц, в конечном итоге, ведет отрицательному влиянию нагрузки на колено и приводит к новым проблемам и сильным болям, их сопровождающим.


Как проводить реабилитацию коленного сустава после травмы?


Задачи, которые решает реабилитация колена после травмы:


  1. восстановление гибкости коленного сустава;
  2. развитие выносливости мышц бедра, ягодиц и голени;
  3. поддержание общей работоспособности человека.


На первом этапе реабилитации пациенту иногда рекомендуются массаж. Дальше обязательна фаза активной реабилитации коленного сустава.

Эта фаза осуществляется с помощью физических упражнений, обеспечивающих приток крови. Приток крови, в свою очередь, усилит регенерацию и укрепит местный иммунитет. Какие нужны упражнения?

  • лечебная ходьба по ровной поверхности;
  • упражнения для неоперированной ноги для поддержания ее работоспособности;
  • упражнения для колена, перенесшего травму.


Наиболее эффективно и безопасно последний пункт осуществляется помощью реабилитационных тренажеров (ссылка). Используя наши тренажеры, невозможно повторно получить травму или повреждения, а результат достигается за более короткий срок.

Вы можете оценить результаты реабилитации на «отлично», если:

  • коленный сустав стойкий,
  • объем движений полный,
  • вы можете выполнять ту же работу, что и до травмы.


Не стоит делать ставку на лекарства, которые просто облегчают боль, и тактику выжидания, она приведет лишь к ухудшению ситуации. Возьмите ваше здоровье в свои руки, и в домашних условиях восстановите колено с помощью специальных тренажеров.